[지식뉴스] "당신이 알던 몸은 30대에 끝났습니다"...마흔부터 살찌면 닥칠 일 / 교양이를 부탁해

1위@sbs_explained5일 전

『마흔부터 생존 감량』 “당신이 알던 몸은 30대에 끝났다” 중년의 건강은 빨간불 앞에 서 있다. 대한민국 성인 남성 두 명 중 한 명은 비만이며, 40대의 질환 의심 판정은 모든 연령을 통틀어 가장 높은 수치를 기록하고 있다. 이에 국내 비만 치료 분야를 대표하는 전문가이자 한국인 최초 아시아-오세아니아비만학회 회장인 김경곤 가천대 의과대학 교수는 나잇살이 중년 건강의 적신호라고 지적한다. 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000220356371번역 보기

2위@bingossong2일 전

매일 운동하는 51세 아재입니다. 아픈데가 없고 염증수치도 낮아져서 운동을 계속하게 됩니다. 하기 싫어도 그냥 시작하면 하게됩니다. 유산소는 어제의 지방을 연소시키고 웨이트는 내일의 지방축적을 방지합니다번역 보기

3위@스트레스없다2일 전

마흔에는 늦어도 운동 해야됩니다. 특히 운동은 힘들더라도 스트레칭 만 해도 엄청효과봄.번역 보기