"최신 과학이 밝혔다" 유행하는 다이어트 약 안먹는 이유 (논문 쉽게 해석하기)

1위@이서울Leeseoul9일 전(수정됨)

Q)얼마나 어떻게 씹어먹어야 하나요? (기억하시기 쉽도록 정리해두었습니다) — 1.한 입에‘40번’ 오늘 가져온 연구에서도 15번 씹었을 때보다 한 끼 섭취량이 약 11.9% 감소했습니다. 2.저녁 식사는 더 천천히 드세요 저녁에 특히 더 꼭꼭 씹어 천천히 먹으면 과식을 줄이고 소화 부담을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 저도 특히 저녁엔 많이 씹습니다. 🔶Q) 궁금한 점은 어디에 질문하면 되나요? 더보기 설명란(이서울이 실제로 먹는것) 링크에 16,000명이 계신 네이버 카페 가입신청서 공유드렸습니다. 자주 물어봐주셔서 알려드립니다. 🔶마지막으로… 저는 가끔 라면, 치킨, 피자 먹는 대신 이 3가지 영양제 챙겨먹습니다. 살 안찌는 체질로 가는 시작입니다. https://youtu.be/NI9GvEUHclk번역 보기

2위@사마리아인-d2h7일 전

유산균에 돈 쓸 필요없고, 돈 안들이고 건강해지는 방법입니다.. 식사 시간 늘리고 복부팽만도 많이 줄었습니다번역 보기

3위@H.jchoi-d9q7일 전

서울님 덕분에 50년 변비 탈출하고 뱃살 빠지고 몸이 가벼워졌습니다. 자알 생기신 울 서울님 더더더 흥하시고 건강하세요. 고오맙습니다 꾸벅❤번역 보기